Übergewicht – Ein Versuch zu erklären, warum so viel Menschen daran leiden

Grundsätzlich gilt, dass immer dann Übergewicht aufgebaut wird, wenn die Menge der zugeführten Kalorien größer ist als die Menge der verbrauchten Kalorien. Soweit so einfach.

Um diese Kernaussage herum gibt es aber eine Bündel von Gründen, die Menschen dazu bringen zuzunehmen. Diese reichen von evolutionären Gründen, über Epigenetik, Sozialisation, Stressfaktoren, Lebensgewohnheiten, gesellschaftliche Faktoren bis zu krankhaften Ausprägungen und bilden im individuellen Zusammenspiel manchmal sehr hohe Hürden, um ein Normalgewicht zu halten. Es gibt oft leider keine einfachen Lösungen, da wir in Verhaltensmuster gefangen sind. Diese gilt es aufzubrechen und neu zu verfestigen. Brachiale Fastenkuren und Umstellungen der Lebensgewohnheiten, die jeden Genuss, jede Lebensqualität vernachlässigen und nicht nachhaltig sind, sind meist zum Scheitern verurteilt.

Da gilt um so mehr, als Übergewicht ein maßgeblicher Faktor für viele Zivilisationskrankheiten ist und die Lebensqualität und leider auch die Lebensdauer massiv einschränkt.

Eine gute Ausarbeitung dazu ist unter dem nachfolgendem Link zu Quarks.de zu finden.

https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/darum-werden-menschen-uebergewichtig/